📖 Das große Ergonomie- & Workspace-Glossar
Von A wie Asymmetrische Beleuchtung bis Z wie Zugentlastung: In unserem Fachglossar erklären wir alle wichtigen Begriffe, DIN-Normen, Mechaniken und medizinischen Grundlagen für deinen perfekten Arbeitsplatz.
Ergonomie
60-30-10 Regel
Wissenschaftlich empfohlene Arbeitsplatz-Dynamik der Bundesanstalt für Arbeitsschutz (BAuA): 60 % der Arbeitszeit dynamisch sitzen, 30 % im Stehen arbeiten und 10 % für gezielte Bewegung (Gehen, Dehnen) nutzen.
Schreibtische
Antikollisionssensor (Gyroskop)
Elektronisches Sicherheitssystem in höhenverstellbaren Schreibtischen. Erkennt Neigungsänderungen oder Widerstände beim Absenken und stoppt die Motoren sofort, um Quetschungen von Stuhllehnen oder Rollcontainern zu verhindern.
Normen & Gesetze
ASR A1.2 & ASR A3.4
Technische Regeln für Arbeitsstätten. Die ASR A1.2 definiert Mindestflächen (Schreibtischfläche mind. 160 x 80 cm), die ASR A3.4 regelt die Mindestbeleuchtung von 500 Lux am Bildschirmarbeitsplatz.
Beleuchtung
Asymmetrische Beleuchtung
Optische Lichtführung bei modernen Screenbars (Monitorlampen), bei der das Lichtband schräg nach vorne auf die Tischplatte gerichtet wird. Verhindert störende Reflexionen auf der Bildschirmoberfläche und Blendung der Augen.
Normen & Gesetze
DIN EN 527-1
Europäische Maßnorm für Büro-Arbeitstische. Definiert Standardhöhen für feste Tische (74 cm) und Mindestverstellbereiche für höhenverstellbare Steh-Sitz-Tische (65 bis 125 cm).
Normen & Gesetze
DIN EN 1335
Europäische Sicherheits- und Prüfnorm für Büro-Arbeitsstühle. Legt Sicherheitsanforderungen, Maße, Verstellbereiche und mechanische Belastungstests für ergonomische Bürostühle fest.
Schreibtische
Dual-Motor (2-Motoren-System)
Antriebssystem für höhenverstellbare Tische mit jeweils einem synchronisierten Elektromotor in beiden Tischbeinen. Bietet höhere Tragkraft (100–160 kg), gleichmäßigen Hub und flüsterleisen Betrieb (< 45 dB).
Schreibtische
3-Segment Hubsäulen
Teleskop-Tischbeine mit 3 ineinanderlaufenden Rohrprofilen. Ermöglichen einen erweiterten Verstellbereich von ca. 58 bis 125 cm und eignen sich für sehr kleine (< 1,65 m) und sehr große Personen (> 1,95 m).
Gesundheit
Karpaltunnelsyndrom (KTS)
Schmerzhafte Kompression des Nervus medianus im Handgelenk. Entsteht häufig durch das dauerhafte Abknicken der Hand auf flachen Tastaturen und herkömmlichen Mäusen.
Bürostühle
Lordosenstütze (LWS-Stütze)
Auswölbung in der Rückenlehne eines Bürostuhls zur Unterstützung der natürlichen Vorwärtskrümmung der Lendenwirbelsäule (Lordose). Schützt die Bandscheiben der Wirbel L4 und L5 vor Überlastung.
Monitore
Pivot-Funktion
Mechanische Drehfunktion eines Monitors um 90 Grad vom Querformat ins Hochformat. Besonders beliebt bei Programmierern zur Anzeige von mehr als 80 Codezeilen ohne vertikales Scrollen.
Ergonomie
Pronation (Unterarm)
Die Einwärtsdrehung des Unterarms, bei der Handfläche nach unten zeigt. Führt auf herkömmlichen Mäusen zu einer dauerhaften Verdrehung von Elle und Speiche, was durch 57°-Vertikalmäuse verhindert wird.
Gesundheit
RSI-Syndrom (Repetitive Strain Injury)
Sammelbegriff für chronische Schmerzen und Entzündungen in Fingern, Handgelenk und Unterarm (‚Mausarm‘), ausgelöst durch millionenfach wiederholte Mikrobewegungen.
Bürostühle
Synchronmechanik
Ergonomische Mechanik, bei der sich die Sitzfläche beim Zurücklehnen im abgestimmten Verhältnis (ca. 1:2,5) zur Rückenlehne mitneigt. Fördert dynamisches Sitzen und hält den Hüftwinkel offen.
Ergonomie
Ulnardeviation
Das seitliche Abknicken der Handgelenke nach außen in Richtung der Elle. Wird durch ergonomische Split-Tastaturen mit geteiltem Tastenfeld wirksam verhindert.
Monitore
VESA FDMI Standard
Standard der Video Electronics Standards Association für Befestigungslöcher auf der Monitorrückseite (meist 75×75 mm oder 100×100 mm) zur Montage an Monitorarmen.
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